- Als Ausbildungsmöglichkeit
- Als Kursgestaltung für Ihren Betrieb
- Als Angebot der betrieblichen Gesundheitsförderung
- Als Freizeitaktivität für Jung und Alt
- Langsames - Leichtes – Laufen
- Aufwärmen, Mobilisieren, Trainingseinheit, Dehnübungen
- Inlineskaten mit Stöcken
- Auch ein Sommertraining für Skilangläufer
- Leicht begehbare und gemütliche Wanderungen
- Einführung in Radfahrtechnik u. Material
- Geführte Ausfahrten und Touren
- Die optimale Mischung von bewusster Atmung, Konzentration, Zentrierung, Körperstabilisation und fließender Bewegung sind die Prinzipien von Pilates.
- Sanftes Muskeltraining mit der Multifunktionshantel.
- Mit Hilfe von selbst haltenden und aufsteckbaren Gewichtssystemen (PowerClips) werden alle Muskeln und Muskelgruppen gezielt trainiert.
FITNESS TEST