Personal Training

Das Personal Wellness Training

Ihr Personal Wellness Trainer ist auch Ihr sportlicher Coach. Mit ihm realisieren Sie die Trainingsempfehlungen, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse und Ihre berufliche Tätigkeit. Die individuelle Beratung, Betreuung und Begleitung garantiert eine Verbesserung Ihrer persönlichen Fitness.

Ihr Personal Wellness Trainer

  • analysiert Ihren Lebensstil in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Entspannung

  • erarbeitet mit Ihnen Ziele, die genau auf Ihre persönlichen Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten sowie auf Ihr Zeitbudget abgestimmt sind

  • informiert Sie über Leistungsdiagnostik und über medizinische Gesundheitsuntersuchungen zur Klärung persönlicher Risiken und Schutzfaktoren

  • plant - darauf aufbauend - mit Ihnen gemeinsam Ihr ganz individuelles Training

  • betreut Sie bei der erfolgreichen Umsetzung Ihres Trainingsplans

  • begleitet Sie beim Laufen, Radfahren oder Walken

  • unterstützt Sie bei Ihren Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen

  • hilft Ihnen bei einer sinnvollen Umstellung der Ernährungsgewohnheiten

  • berät beim richtigen Umgang mit Disstress und Eustress

  • übt die für Ihren beruflichen und privaten Alltag passenden Entspannungstechniken

  • animiert und motiviert Sie, hier und jetzt das Richtige zu tun

Wenn Sie neue Trendsportarten professionell erlernen wollen, ergänzt Ihr Coach den sportmedizinischen Check um einen körperlichen Leistungscheck für diese neue Sportart.

Wenn Sie unter negativem Stress leiden oder Gewichtsprobleme haben, übt er mit Ihnen effektive und nachhaltige mentale Lösungen.

Ihrr Personal Wellness Trainer ist auch im Bereich des Leistungssports für Sie ein kompetenter Ansprechpartner.

Auf diese Weise Gesundheitssport zu betreiben ist eine Erfahrung, die Sie Glücksmomente flows - erleben lassen und Sie zufriedener und erfolgreicher machen.